tips untuk mendapatkan mood positif di pagi hari...
.
1)
Hindari tidur lewat malam - tidur awal bagus untuk tubuh badan berehat
dan mengembalikan tenaga yg hilang di siang hari nya...
2)
Pastikan bilik tidur nyaman - letakkan barangan yang boleh menghasilkan
memori indah atau sesuatu yg menyamankan/mendamaikan di dalam bilik...
3)
Pastikan bilik tidur gelap - untuk mendapatkan tidur yang nyenyak, tutup
la lampu...if tido dalam keadaan cerah walaupun sekadar cerah sedikit,
ia tetap menganggu tidur anda...sebab cahaya masih dapat dilihat dari
celah kelopak mata...
4)
Hindari stress sebelum tidur - unsur negatif boleh menganggu badan dari
mendapat rehat yang sepatutnya...maka, silalah tenangkan fikiran sebelum
tido yeeee...
5)
Siapkan keperluan ke pejabat/kolej di malam hari - preparation awal
dapat membantu diri kita mempersiapkan diri dengan lebih awal tanpa
stress...so, memang akan ceria je la pagi-pagi sebab dah siap semuanya
kannn...
6) Bersyukur - bersyukur lah dengan ape yang kita miliki, kerana dengan bersyukur lah kita dapat tenangkan hati kan...
ni adalah tips-tips yang korang boleh buat sebelum tido...dan dapat bangun pagi dengan happy & ceria...
No comments:
Post a Comment